2 月に 津シティマラソン, 3 月に 松阪シティマラソン, 4 月に 志摩ロードパーティ と 近所でマラソン大会が続く. ただ, 津シティマラソンと志摩ロードパーティは都合が 合わず不参加. というわけで本日の松阪シティマラソンが今シーズン最後の マラソン大会となりそうで, ちょっと気合が入った
1 月は冬休みを利用して練習量 (距離) を稼ぎ, 2 月は肺を鍛えるために 自己流でインターバル走を組み入れ, マラソン当日を迎えた
天気予報ではギリギリもちそうだったけど, 結果的にはほぼ小雨が降り続き, 後半は 雨量増大. 目標は 2 時間を切ること. 前半は 5 分 20 秒/km で走ったが, 案外と消耗 しなかったので後半はスピードアップ. アップダウンが少ないので息もあまり上がらず, 疲れも極限までは達しなかったが, 足がつりそうになったのでペースダウン. 平坦な コースにも助けられ, 1 時間 51 分 45 秒の自己ベストでゴールできた
前半は5分20秒ペースを目指し、余力があったので後半はちょっと加速。体力的にはもうちょっとだけスピードを上げられたけど、足がつりそうだったのでセーブ。足がつらないようにするには、どうすればいいのでしょうか? pic.twitter.com/ANNMoVQS28
— SATO Masahiro (@satomshr) 2019年3月10日
昨年末から続けていた腹筋のおかげで体幹が鍛えられたのか, フォームが崩れる ことなく走り続けられた. ただ, 足のつり対策が今後の課題か
今のところ, 申し込んでいる今後のマラソンは無いので, 多分, これが今シーズン 最後. 10 月頃の新シーズンに向けて, また練習を重ねます
最後に, 私は好きで走っているので雨に濡れようがどうでも良いのだが, コース上で ランナーを誘導したり声を掛けていた学生の皆さん, 雨の中お疲れ様でした. ありがとうございました
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